Для проведения паровой ингаляции добавьте 1-2 капли эфирного масла в небольшой сосуд с горячей водой (нужно чтобы от него шел пар), накройте голову и сосуд полотенцем, закройте глаза и глубоко дышите носом. Затем поднимите полотенце, сделайте вдох ртом и снова опустите полотенце и дышите носом. Продолжайте ингаляцию, пока не исчезнет аромат.

Предостережение: не вдыхайте аромат прямо из бутылочки!

Самый простой способ ингаляции с эфирным маслом таков: неразбавленное масло нанесите на носовой платок (5-10 капель), затем поднесите его к носу или положите на ночь на подушку и дышите на здоровье. А еще проще капнуть 1 каплю масла на ладони, потереть их друг о друга, сжать вокруг носа и подышать. Это очень полезно при простуде, гриппе и кашле, но только не при астматическом, так как можно спровоцировать приступ.

назад